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Talento y versatilidad: James Newbury
Una conversación con James Newbury, un atleta multifacético que no teme salir de la zona de confort.
¿Cuánto tiempo toma ponerse en forma?
Si bien se trata de una recomendación general y no personalizada, este es el lapso que te tomaría ponerte fit si te lo tomas en serio
Trabajando para ser mejor cada día: Javier Vázquez
Cuando encuentras algo que amas y te enfocas en ello llegan los resultados. Javier Vázquez es la prueba.
Rabdomiólisis: qué es y cómo identificarla
Es importante que conozcas los síntomas y sepas qué hacer en caso de que tú o algún compañero la sufran.
¿Cuántas comidas debes hacer por día?
Te contamos si la frecuencia de las comidas tiene un impacto en la pérdida (o ganancia) de peso.
Impulsando a los demás: Luis Guerra
Luis Guerra nos cuenta su historia y nos habla sobre su proyecto más reciente: GFIT.
¿Es cierto que cenar mucho engorda?
Resolvemos esta cuestión de una vez por todas con ayuda de la ciencia.
¿Brazo lesionado? Entrena el otro y verás beneficios
Por increíble que parezca, si te lastimas y tienes un miembro inmóvil, entrenar el otro también lo beneficiará.
Estirar: ¿Cuándo y cómo hacerlo?
Todos los atletas deben estirar, pero la clave es aprender a distinguir entre diferentes estiramientos.
Efectos del café en el rendimiento físico
El café brinda grandes beneficios a la salud, pero además de esto también puede hacerte mejor atleta.
