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La comida es el combustible que necesitas para alcanzar tus objetivos. Descubre cómo elegir los alimentos de forma inteligente para que nada te detenga.
¿Necesitas consumir una malteada de proteína?
Aquí te decimos si la proteína en polvo es verdaderamente algo indispensable o no.
¿Es bueno entrenar en ayunas?
Te contamos si vale la pena realizar tu sesión de entrenamiento sin haber desayunado.
Suplementos: ¿cuáles son efectivos y cuáles no?
¿Qué suplementos tienen el potencial de mejorar tu composición corporal y/o rendimiento y cuáles son inútiles? Lo resolvemos.
Antinutrientes: qué son y qué efecto tienen
Sabes que existen los micronutrientes y los macronutrientes, pero ¿sabías que también hay antinutrientes?
¿Cómo se mide la grasa corporal?
Existe una variedad de métodos que te permiten conocer tu porcentaje de grasa corporal. Te los presentamos.
¿Deberías consumir un multivitamínico?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales, pero eso no necesariamente significa que requieras un suplemento.
Dieta paleo: ¿Funciona? ¿Es recomendable?
¿Estás considerando probar con la dieta paleo? Esto es lo que debes saber.
Cómo las “cheat meals” pueden ayudarte
Te decimos cómo encontrar el equilibrio en tu alimentación para ver resultados.
Los 5 alimentos más nutritivos del mundo
Guarda esta página para la próxima vez que visites el supermercado.
Gluten: ¿Qué es? ¿Deberías evitarlo?
Los productos y dietas "gluten-free" se han puesto de moda, pero ¿en verdad brindan algún beneficio?