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Corre lento para poder correr rápido
Poner atención a las zonas de frecuencia cardiaca al entrenar te permitirá correr cada vez más y mejor.
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Si te ves obligado a tomar un descanso del entrenamiento, esto es lo que puedes esperar.
Los mejores tenis para maratón
Pusimos a prueba los cuatro mejores calzados de las cuatro marcas top, uno tras otro. Esto es lo que encontramos.
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Te explicamos por qué algunas personas sudan más que otras al hacer ejercicio.
¿Es mejor entrenar en la mañana o en la noche?
El momento del día en que agendas tu entrenamiento tiene un impacto en tu rendimiento. Lo explicamos.
Guía para ganar fuerza
A todo el mundo le gustaría ser más fuerte. Aquí te explicamos las claves para lograrlo.
Beneficios de añadir natación a tu entrenamiento
No importa si eres corredor, CrossFittero o cualquier otra cosa, nadar te traerá beneficios.
Entrenamiento de oclusión: ¿Qué es? ¿Cómo funciona?
Todo lo que debes saber sobre el método kaatsu o entrenamiento oclusivo.
