Corre lento para poder correr rápido
Poner atención a las zonas de frecuencia cardiaca al entrenar te permitirá correr cada vez más y mejor.
Suplementos: ¿cuáles son efectivos y cuáles no?
¿Qué suplementos tienen el potencial de mejorar tu composición corporal y/o rendimiento y cuáles son inútiles? Lo resolvemos.
Hacer ejercicio puede mejorar tu memoria
El entrenamiento puede beneficiarte de formas que nunca habrías pensado. Aquí un ejemplo.
Por qué deberías incorporar rucking a tu entrenamiento
Ponte una mochila pesada y sal a caminar. Es simple pero no sencillo.
¿En cuánto tiempo pierdes tus músculos?
Si te ves obligado a tomar un descanso del entrenamiento, esto es lo que puedes esperar.
Los mejores tenis para maratón
Pusimos a prueba los cuatro mejores calzados de las cuatro marcas top, uno tras otro. Esto es lo que encontramos.
Bienvenido a The Pain Cave Club by WRP
¿Cuándo fue la última vez que intentaste algo que estuviera completamente fuera de tu zona de confort? De eso se trata esto.
Dolor después del ejercicio: cómo aliviarlo
Esa molestia que experimentas días después de entrenar se llama dolor muscular de aparición tardía.
¿Qué significa sudar más que otras personas?
Te explicamos por qué algunas personas sudan más que otras al hacer ejercicio.
¿Es mejor entrenar en la mañana o en la noche?
El momento del día en que agendas tu entrenamiento tiene un impacto en tu rendimiento. Lo explicamos.
