Columbia te invita a salir a la naturaleza
Necesitas pasar más tiempo en la naturaleza. Este es el pretexto perfecto para hacerlo.
¿Cuál es la temperatura ideal para correr?
¿Quieres rendir al máximo? Entonces toma en cuenta el clima antes de salir a correr.
Entrenamiento Tabata: ¿Qué es? ¿Cómo funciona?
Lo has escuchado antes, pero ¿sabes exactamente en qué consiste y cuáles son las ventajas que ofrece?
Emilio Arenas: “Si no es ahora, ¿cuándo?”
Este extraordinario atleta corrió 490 km en 115 horas en el desierto de Atacama. Esta es su historia.
El club de las 1000 libras: qué es y cómo unirte
¿Te consideras una persona fuerte? Esta es tu oportunidad de demostrarlo.
Corre lento para poder correr rápido
Poner atención a las zonas de frecuencia cardiaca al entrenar te permitirá correr cada vez más y mejor.
Suplementos: ¿cuáles son efectivos y cuáles no?
¿Qué suplementos tienen el potencial de mejorar tu composición corporal y/o rendimiento y cuáles son inútiles? Lo resolvemos.
Hacer ejercicio puede mejorar tu memoria
El entrenamiento puede beneficiarte de formas que nunca habrías pensado. Aquí un ejemplo.
Por qué deberías incorporar rucking a tu entrenamiento
Ponte una mochila pesada y sal a caminar. Es simple pero no sencillo.
¿En cuánto tiempo pierdes tus músculos?
Si te ves obligado a tomar un descanso del entrenamiento, esto es lo que puedes esperar.
