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Todas las actividades que realizas requieren energía. Esa energía se mide en calorías. En el link en la bio te explicamos a detalle cómo saber cuántas quemas cuando entrenas. Con esto no queremos decir que deberías contarlas, pero si es lo que te interesa, ahora sabrás cómo hacerlo.
Delicioso, portátil, nutritivo y lleno de energía. El plátano es el snack perfecto pre y postentreno. Te decimos por qué deberías añadirlo a tu lista de súper. Ve al link en la bio para saber más.
Así entrena Saúl "Canelo" Álvarez, el mejor libra por libra del mundo.
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Olvídate de los superhéroes de Marvel, hay gente extraordinaria entre nosotros. Aquí ocho ejemplos contundentes.
¿Te consideras un apasionado de los Juegos Olímpicos? Entonces debes conocer los datos que te presentamos aquí y en el link en la bio.
Has escuchado y leído las palabras "entrenamiento funcional" muchas veces, pero ¿sabes qué significan exactamente? ¿Qué hace que un ejercicio sea funcional? Aquí las respuestas.
Seguramente conoces a alguien que cambia su entrenamiento todos los días para "sorprender a los músculos y que no se acostumbren". Te explicamos por qué esa no es la mejor idea.
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