Browsing Category
Tips y Consejos
35 posts
Información respaldada científicamente que puedes aprovechar para mejorar cada aspecto de tu alimentación.
¿Es bueno entrenar en ayunas?
Te contamos si vale la pena realizar tu sesión de entrenamiento sin haber desayunado.
Suplementos: ¿cuáles son efectivos y cuáles no?
¿Qué suplementos tienen el potencial de mejorar tu composición corporal y/o rendimiento y cuáles son inútiles? Lo resolvemos.
Antinutrientes: qué son y qué efecto tienen
Sabes que existen los micronutrientes y los macronutrientes, pero ¿sabías que también hay antinutrientes?
Cómo las “cheat meals” pueden ayudarte
Te decimos cómo encontrar el equilibrio en tu alimentación para ver resultados.
Los 5 alimentos más nutritivos del mundo
Guarda esta página para la próxima vez que visites el supermercado.
Gluten: ¿Qué es? ¿Deberías evitarlo?
Los productos y dietas "gluten-free" se han puesto de moda, pero ¿en verdad brindan algún beneficio?
BCAAs: ¿en verdad sirven? ¿Deberías probarlos?
¿Es necesario consumir suplementos de aminoácidos para ganar músculo? Aquí la respuesta.
Metabolismo: ¿Qué es? ¿Puede acelerarse?
Seguramente has escuchado la palabra pero quizá no sabes exactamente cómo funciona. Aquí lo explicamos.
¿La cerveza ayuda a la hidratación?
El running y la cerveza pueden ir de la mano. Te explicamos por qué.
Todo lo que debes saber sobre la proteína
Cuánta necesitas, qué ocurre si consumes demasiada o muy poca y qué alimentos la contienen.
