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¿Cuánta agua debes tomar por día?
Tu rendimiento físico, claridad mental y bienestar general están relacionados con la hidratación.
Talento y liderazgo: Nuria Diosdado
Conversamos con Nuria Diosdado sobre los próximos Juegos Olímpicos y el entrenamiento en tiempos de pandemia.
Espíritu nómada: una plática con Tatiana Serur
Te presentamos una conversación con una atleta que nos inspira a dejar atrás la zona de confort.
¿Cómo respirar adecuadamente al correr?
Quizá nunca le hayas puesto atención a tu respiración al correr. Es hora de cambiar eso para mejorar tu rendimiento.
10 cuentas de fitness que debes seguir en Instagram
Si quieres ser mejor rodéate de gente que te brinde un buen ejemplo. Esto aplica también para tus redes sociales.
¿Qué es la acupuntura y cómo funciona?
Probablemente has escuchado sobre este tema antes pero quizá no lo tienes bien claro. Aquí lo explicamos.
Qué comer antes, durante y después de correr
Para tener éxito en el running es esencial contar con el mejor combustible en el momento correcto.
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¿Qué es la crioterapia y cómo funciona?
Seguramente has escuchado que las cámaras con nitrógeno son la solución a todos tus males. Lo investigamos.
¿Cuántas calorías quemas al hacer ejercicio?
Si quieres saber cuántas calorías quemas con cada actividad que realizas ten en cuenta esta fórmula.