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Cómo evitar lesiones al correr
No dejes que las lesiones detengan tu progreso. Te decimos cómo blindar tu cuerpo para correr más y mejor.
Cómo las “cheat meals” pueden ayudarte
Te decimos cómo encontrar el equilibrio en tu alimentación para ver resultados.
¿Cuál es la temperatura ideal para correr?
¿Quieres rendir al máximo? Entonces toma en cuenta el clima antes de salir a correr.
Entrenamiento Tabata: ¿Qué es? ¿Cómo funciona?
Lo has escuchado antes, pero ¿sabes exactamente en qué consiste y cuáles son las ventajas que ofrece?
Emilio Arenas: “Si no es ahora, ¿cuándo?”
Este extraordinario atleta corrió 490 km en 115 horas en el desierto de Atacama. Esta es su historia.
El club de las 1000 libras: qué es y cómo unirte
¿Te consideras una persona fuerte? Esta es tu oportunidad de demostrarlo.
Hacer ejercicio puede mejorar tu memoria
El entrenamiento puede beneficiarte de formas que nunca habrías pensado. Aquí un ejemplo.
¿En cuánto tiempo pierdes tus músculos?
Si te ves obligado a tomar un descanso del entrenamiento, esto es lo que puedes esperar.
Los mejores tenis para maratón
Pusimos a prueba los cuatro mejores calzados de las cuatro marcas top, uno tras otro. Esto es lo que encontramos.
Dolor después del ejercicio: cómo aliviarlo
Esa molestia que experimentas días después de entrenar se llama dolor muscular de aparición tardía.
