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¿Qué son los electrolitos? ¿Cuántos necesitas?
Te contamos cuándo es importante consumirlos y dónde los encuentras.
Por qué el concepto de “tonificar” no existe
Has escuchado la palabra "tonificar" incontables veces. Te explicamos por qué no es algo real y cómo se consigue un cuerpo fuerte y magro.
Cómo la música mejora el rendimiento deportivo
¿Quieres mejorar tus tiempos y ser más fuerte en el gym? No olvides los audífonos.
Por qué no debes saltarte el día de piernas
Dile adiós a las piernas de palillo y construye unos poderosos troncos de los que puedas sentirte orgulloso.
Confusión muscular: ¿mito o realidad?
¿Tiene algo de mérito la idea de que hay que cambiar constantemente el entrenamiento? Lo averiguamos.
¿Puedo entrenar si estoy enfermo?
Toma en cuenta esto antes de dirigirte al gimnasio si tienes algún síntoma de gripe u otra enfermedad.
¿Necesitas consumir una malteada de proteína?
Aquí te decimos si la proteína en polvo es verdaderamente algo indispensable o no.
15 datos que debes saber sobre los Juegos Olímpicos
¿Crees que conoces bien el evento deportivo más importante del mundo? Ponte a prueba con estos datos.
Por qué deberías hacerte una prueba de esfuerzo
Si quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel necesitas la asesoría de expertos. Esto es lo que puedes esperar en una prueba de esfuerzo.
Cómo hacer propósitos de Año Nuevo que sí cumplirás
No sólo es cuestión de fuerza de voluntad, se precisa un enfoque inteligente. Te decimos cómo hacerlo.
