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Te explicamos por qué algunas personas sudan más que otras al hacer ejercicio.
¿Es mejor entrenar en la mañana o en la noche?
El momento del día en que agendas tu entrenamiento tiene un impacto en tu rendimiento. Lo explicamos.
Cupping: ¿funciona esta terapia alternativa?
Se trata de una práctica común entre atletas, pero ¿qué dice la ciencia sobre los beneficios que promete? Aquí la respuesta
Guía para ganar fuerza
A todo el mundo le gustaría ser más fuerte. Aquí te explicamos las claves para lograrlo.
Beneficios de añadir natación a tu entrenamiento
No importa si eres corredor, CrossFittero o cualquier otra cosa, nadar te traerá beneficios.
Dieta mediterránea: ¿Qué es? ¿Cómo funciona?
Te contamos qué es la dieta mediterránea, cómo surgió y cuáles son sus beneficios.
¿Es bueno entrenar en ayunas?
Te contamos si vale la pena realizar tu sesión de entrenamiento sin haber desayunado.
Entrenamiento de oclusión: ¿Qué es? ¿Cómo funciona?
Todo lo que debes saber sobre el método kaatsu o entrenamiento oclusivo.
Todo lo que debes saber sobre la proteína
Cuánta necesitas, qué ocurre si consumes demasiada o muy poca y qué alimentos la contienen.
Máquinas o peso libre, ¿qué es mejor?
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