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Beneficios de añadir natación a tu entrenamiento
No importa si eres corredor, CrossFittero o cualquier otra cosa, nadar te traerá beneficios.
Pain Cave Club: reto abril 2022
Así se vivió el reto de abril del PCC. ¿Quieres volverte más resiliente? Únete a este club.
¿Cómo saber si estás verdaderamente en forma?
¿Cuántos de estos estándares eres capaz de alcanzar? Ponte a prueba.
Los errores más comunes en el entrenamiento
Evita estos seis errores frecuentes y estarás en camino a lograr tus objetivos.
Bienvenido a The Pain Cave Club by WRP
¿Cuándo fue la última vez que intentaste algo que estuviera completamente fuera de tu zona de confort? De eso se trata esto.
Beneficios de hacer planchas
Los ejercicios isométricos, como las planchas, son un complemento muy útil para tu entrenamiento.
Por qué el concepto de “tonificar” no existe
Has escuchado la palabra "tonificar" incontables veces. Te explicamos por qué no es algo real y cómo se consigue un cuerpo fuerte y magro.
Conexión mente-músculo: así funciona
¿Quieres hacer crecer tus músculos? Te presentamos una estrategia que deberías tomar en cuenta.
¿Cuánto tiempo toma ponerse en forma?
Si bien se trata de una recomendación general y no personalizada, este es el lapso que te tomaría ponerte fit si te lo tomas en serio
¿Brazo lesionado? Entrena el otro y verás beneficios
Por increíble que parezca, si te lastimas y tienes un miembro inmóvil, entrenar el otro también lo beneficiará.
