Browsing Category
Entrenamiento Funcional
32 posts
Descubre cómo optimizar tu rendimiento, tanto en el gimnasio como en la vida real. Te ayudamos a convertirte en tu mejor versión.
Beneficios de entrenar en pareja
La ciencia revela los beneficios de entrenar acompañado.
Entrenamiento de hotel (rápido y sin equipo)
Estar de viaje no es excusa para abandonar tus objetivos.
Entrenamiento Tabata: ¿Qué es? ¿Cómo funciona?
Lo has escuchado antes, pero ¿sabes exactamente en qué consiste y cuáles son las ventajas que ofrece?
OCR (Obstacle Course Racing): Qué es, cómo funciona
¿Nunca has hecho una carrera de obstáculos? Será una experiencia que nunca olvidarás.
Parkour: qué es, cómo surgió y cómo practicarlo
Te contamos los orígenes de esta práctica y quiénes son los exponentes más importantes.
Rabdomiólisis: qué es y cómo identificarla
Es importante que conozcas los síntomas y sepas qué hacer en caso de que tú o algún compañero la sufran.
Estirar: ¿Cuándo y cómo hacerlo?
Todos los atletas deben estirar, pero la clave es aprender a distinguir entre diferentes estiramientos.
Conoce a todas las “chicas” (WODs) de CrossFit
Algunos de los entrenamientos más famosos de CrossFit tienen nombre de mujer. Aquí te los presentamos.
Prueba el reto de burpees de James Newbury
No hay excusas: todos tenemos siete minutos libres al día. Es hora de aprovecharlos.
¿Es mejor entrenar en la mañana o en la noche?
El momento del día en que agendas tu entrenamiento tiene un impacto en tu rendimiento. Lo explicamos.