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Cómo revelar tu six-pack: guía del abdomen marcado
Te explicamos cuáles son los factores que determinan cómo luce tu abdomen y qué puedes hacer para mejorarlo
Dolor después del ejercicio: cómo aliviarlo
Esa molestia que experimentas días después de entrenar se llama dolor muscular de aparición tardía.
Entrenamiento concurrente e híbrido: lo que debes saber
¿Es posible ser muy fuerte y además rendir bien en pruebas de resistencia? Sí, te decimos cómo.
¿Cuánto ejercicio debes hacer para vivir más?
¿Quieres reducir tu riesgo de mortalidad? Empieza por hacer ejercicio. Te decimos cuánto se necesita.
El calzado más avanzado para maratón: Adios Pro Evo 1
Si pudieras elegir un modelo para correr tu mejor 42K tendría que ser este de adidas.
Los errores más comunes en el entrenamiento
Evita estos seis errores frecuentes y estarás en camino a lograr tus objetivos.
Puma Deviate NITRO 2 a prueba
Puma hace honor a su lema "Forever Faster" con este nuevo calzado.
Beneficios de hacer planchas
Los ejercicios isométricos, como las planchas, son un complemento muy útil para tu entrenamiento.
¿Cardio antes o después de levantar pesas?
Ambos tipos de entrenamiento son importantes, pero en esta operación el orden de los factores sí altera el producto.
Antinutrientes: qué son y qué efecto tienen
Sabes que existen los micronutrientes y los macronutrientes, pero ¿sabías que también hay antinutrientes?