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El Hybrid Challenge: fuerza + triatlón
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Entrenamiento concurrente e híbrido: lo que debes saber
¿Es posible ser muy fuerte y además rendir bien en pruebas de resistencia? Sí, te decimos cómo.
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¿Quieres reducir tu riesgo de mortalidad? Empieza por hacer ejercicio. Te decimos cuánto se necesita.
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Evita estos seis errores frecuentes y estarás en camino a lograr tus objetivos.
Reto RUN PUMA: corre como elite
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Beneficios de hacer planchas
Los ejercicios isométricos, como las planchas, son un complemento muy útil para tu entrenamiento.
¿Cardio antes o después de levantar pesas?
Ambos tipos de entrenamiento son importantes, pero en esta operación el orden de los factores sí altera el producto.
Subir escaleras mejora tu condición y salud
No solemos pensar en las escaleras como herramientas de entrenamiento, pero eso debe cambiar.
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Existe una variedad de métodos que te permiten conocer tu porcentaje de grasa corporal. Te los presentamos.
Así se vivió el Maratón CDMX 2023
La fiesta del running nos dejó un nuevo récord e incontables recuerdos que atesoraremos siempre.
