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Los 3 tipos de diversión en el fitness: los explicamos
¿Por qué los atletas consideran "divertidas" cosas dolorosas? Aquí la respuesta.
El ejercicio reduce el riesgo de complicaciones por covid
Por si hiciera falta una razón para convencerte de llevar una vida activa.
Entrenamiento de oclusión: ¿Qué es? ¿Cómo funciona?
Todo lo que debes saber sobre el método kaatsu o entrenamiento oclusivo.
5 atletas adolescentes del más alto nivel
¿Y tú qué estabas haciendo cuando eras un adolescente? Ellos están dominando el mundo del deporte.
Push-ups y el riesgo de enfermedad cardiaca
La cantidad de repeticiones que puedes hacer podría revelar tu riesgo de enfermar del corazón.
Memoria muscular: ¿Qué es? ¿Cómo funciona?
Entrenar tu cuerpo hoy es una inversión para el futuro. Te explicamos por qué.
Calambres musculares: qué son y cómo prevenirlos
Todos los hemos experimentado y sabemos que pueden ser muy dolorosos. Esto es lo que debes saber al respecto.
¿Cómo se mide la grasa corporal?
Existe una variedad de métodos que te permiten conocer tu porcentaje de grasa corporal. Te los presentamos.
Dieta mediterránea: ¿Qué es? ¿Cómo funciona?
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