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Entrenamiento de oclusión: ¿Qué es? ¿Cómo funciona?
Todo lo que debes saber sobre el método kaatsu o entrenamiento oclusivo.
¿Cardio antes o después de levantar pesas?
Ambos tipos de entrenamiento son importantes, pero en esta operación el orden de los factores sí altera el producto.
Antinutrientes: qué son y qué efecto tienen
Sabes que existen los micronutrientes y los macronutrientes, pero ¿sabías que también hay antinutrientes?
Subir escaleras mejora tu condición y salud
No solemos pensar en las escaleras como herramientas de entrenamiento, pero eso debe cambiar.
¿Cómo se mide la grasa corporal?
Existe una variedad de métodos que te permiten conocer tu porcentaje de grasa corporal. Te los presentamos.
Guía para ganar fuerza
A todo el mundo le gustaría ser más fuerte. Aquí te explicamos las claves para lograrlo.
Entrenamiento concurrente e híbrido: lo que debes saber
¿Es posible ser muy fuerte y además rendir bien en pruebas de resistencia? Sí, te decimos cómo.
La importancia del descanso activo
Descansar no necesariamente implica estar inmóvil. Descubre cómo mantenerte activo te ayuda a la recuperación
Cómo hacer crecer las pantorrillas
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¿En cuánto tiempo pierdes la condición para correr?
¿Te viste forzado a parar de correr un tiempo? No te preocupes, no perderás todo lo ganado hasta ahora.
