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Bienvenido a The Pain Cave Club by WRP
¿Cuándo fue la última vez que intentaste algo que estuviera completamente fuera de tu zona de confort? De eso se trata esto.
Corre lento para poder correr rápido
Poner atención a las zonas de frecuencia cardiaca al entrenar te permitirá correr cada vez más y mejor.
Ganar fuerza reduce el riesgo de mortalidad
La fuerza muscular puede ser la diferencia entre la vida y la muerte literalmente.
Suplementos: ¿cuáles son efectivos y cuáles no?
¿Qué suplementos tienen el potencial de mejorar tu composición corporal y/o rendimiento y cuáles son inútiles? Lo resolvemos.
Inspiración pura: Raúl Victoria
Raúl Victoria lleva más de 25 años dominando múltiples disciplinas. Aquí nos brinda consejos para enfrentar HYROX con éxito.
Cómo evitar lesiones al correr
No dejes que las lesiones detengan tu progreso. Te decimos cómo blindar tu cuerpo para correr más y mejor.
Cómo las “cheat meals” pueden ayudarte
Te decimos cómo encontrar el equilibrio en tu alimentación para ver resultados.
¿Cuál es la temperatura ideal para correr?
¿Quieres rendir al máximo? Entonces toma en cuenta el clima antes de salir a correr.
Entrenamiento Tabata: ¿Qué es? ¿Cómo funciona?
Lo has escuchado antes, pero ¿sabes exactamente en qué consiste y cuáles son las ventajas que ofrece?
Emilio Arenas: “Si no es ahora, ¿cuándo?”
Este extraordinario atleta corrió 490 km en 115 horas en el desierto de Atacama. Esta es su historia.
