Entrenamiento de oclusión: ¿Qué es? ¿Cómo funciona?
Todo lo que debes saber sobre el método kaatsu o entrenamiento oclusivo.
Todo lo que debes saber sobre la proteína
Cuánta necesitas, qué ocurre si consumes demasiada o muy poca y qué alimentos la contienen.
Máquinas o peso libre, ¿qué es mejor?
Te explicamos los pros y contras según el tipo de herramienta que utilices en tu entrenamiento.
¿Qué son los electrolitos? ¿Cuántos necesitas?
Te contamos cuándo es importante consumirlos y dónde los encuentras.
Velocity NITRO 3 de PUMA a prueba
Este podría ser el daily trainer que estabas esperando: un calzado que responde bien ante todo.
Por qué el concepto de “tonificar” no existe
Has escuchado la palabra "tonificar" incontables veces. Te explicamos por qué no es algo real y cómo se consigue un cuerpo fuerte y magro.
Cómo la música mejora el rendimiento deportivo
¿Quieres mejorar tus tiempos y ser más fuerte en el gym? No olvides los audífonos.
Por qué no debes saltarte el día de piernas
Dile adiós a las piernas de palillo y construye unos poderosos troncos de los que puedas sentirte orgulloso.
Confusión muscular: ¿mito o realidad?
¿Tiene algo de mérito la idea de que hay que cambiar constantemente el entrenamiento? Lo averiguamos.
¿Puedo entrenar si estoy enfermo?
Toma en cuenta esto antes de dirigirte al gimnasio si tienes algún síntoma de gripe u otra enfermedad.
