Browsing Tag
dormir
2 posts
¿En verdad necesitas dormir 8 horas?
Has escuchado esta recomendación antes pero quizá no estés seguro de si es cierta o no. Lo revelamos.
Consejos de recuperación después de entrenar
Si quieres maximizar los resultados que obtienes al entrenar, debes optimizar tu recuperación. Te decimos cómo hacerlo.
